Главная / Здоровье / Пища для ума... / Солярий - польза, или вред?

Солярий - польза, или вред?

солярийКрасиво жить не запретишь. Однако культура досуга в нашей стране начала формироваться относительно недавно, и в сознании многих людей (даже молодого поколения) присутствуют некие штампы и заблуждения. Одно из них касается услуги искусственного загара, проще говоря - соляриев. Эти малознакомые народу заведения начали появляться в нашей стране лет 10 тому, а сейчас растут, как грибы после дождя. Но, к сожалению, о сути искусственного (комнатного) загара рядовой потребитель знает крайне мало, и от недостатка достоверной информации придумывает разные (порой нелепые, но всегда страшные) мифы, развенчанием которых мы сейчас и займёмся:

Миф первый: Загорать в соляриях вредно - загорать в соляриях намного безопаснее, чем под естественным солнцем. Загар - это защита организма от действия ультрафиолета. Ультрафиолетовое излучение делиться на три составные части: UV-A, UV-B, UV-C. Излучение UV-C, вредное для человеческого организма, в природе задерживается озоновым слоем. В связи с разрушением его и появлением озоновых дыр, естественный загар становится всё более опасным атрибутом. В соляриях же установлены мощные фильтры, которые этот вид излучения гасят полностью. Волны UV-A и UV-B в разумных количествах не вредны для человека. И именно они являются причиной проявления загара. Любой дерматолог скажет, что вредно не ЗАгорать, а Сгорать. Вы можете контролировать количество излучения и правильные пропорции волн, когда загораете на пляже? Когда в последний раз Вы мазали сметаной алые плечи и прятали под шляпой бордовый нос после солнечных ванн? В соляриях такое просто невозможно. Специально обученный персонал поможет Вам подобрать нужную продолжительность и интенсивность сеансов и их частоту. К тому же - никаких пятен и полосок от купальника! Никакого песка во всех мыслимых и немыслимых местах! Только ровный, безопасный и быстрый загар!

Миф второй: Это дорого - Не так дорог солярий, как кажется. При выборе солярия по ценовому критерию, не следует забывать, что мощности у аппаратов сильно отличаются. Услуги мощного солярия, средняя продолжительность сеанса в котором - 8-10 минут, не может стоить дешево. Подобная цена говорит о низкой мощности аппарата (то есть о том, что Вам придётся поваляться в нём с пол часа) и об его моральном старении. Средние цены на услуги мощных соляриев (Ergoline EXCELLENCE 700 TURBO POWER, MegaSun 7000 Ultra Power и т.д.) немного выше. Точная стоимость сеанса, а уж тем более полного цикла загара (до приобретения желаемого цвета) зависит от Вашего типа кожи. Определиться с этим Вам помогут консультанты в студии.

Да и вообще, почему человек, который с лёгкостью отдаст определённую сумму денег за красивую одежду и аксессуары, не может отдать скудную часть этой суммы на загар? Ведь это украшение в любое время суток будет придавать здоровый вид счастливому обладателю.

Миф третий: Все солярии одинаковые - Солярии отличаются не только интерьером, месторасположением, сопутствующими услугами и девочками на кассе. Намного важнее фирма производитель аппаратов, состояние ламп и фильтров, подборка аппаратов по мощности и дезинфекция в кабинах. Чтоб не путать и не пугать перечнем фирм-производителей, остановимся на тройке лидеров: MegaSun, UWE и Ergoline - эти марки внушают доверие. В большинстве своём аппараты отличаются по специфике: горизонтальные, вертикальные (MegaSun Tower) и для области лица и декольте (не очень популярные), по мощности и количеству ламп (менее мощные аппараты используются для приобретения первичного загара, а дальше - по нарастающей). При выборе солярия желательно отдавать предпочтение новым аппаратам, которые были куплены недавно (в неспециализированных соляриях часто покупают аппараты б/у). Мы бы посоветовали посещать специализированные солярии, то есть самодостаточные студии, в которых искусственный загар - основное направление деятельности.

Миф четвёртый: Косметика для загара - это пустая трата денег - А вот и нет! Основная функция данной косметики - защитная. Важно помнить, что этой косметикой нельзя пользоваться на пляже и наоборот! Специализированная косметика в свою очередь делится на ту, которую используют до и после загара. Эти средства бывают разной консистенции (кремы, лосьоны, эмульсии), разные функционально (охлаждающие, тинглы - вызывают прилив крови, чем ускоряют загар, акселераторы - содержащиеся в них бронзанты способствуют ускорению эффекта, успокаивающие, придающие загару особый оттенок: от бронзового до шоколадного), разной мощности (для разных стадий подготовки кожи к загару) и разной цены (зависит от страны производителя и известности марки). Среди всего разнообразия хорошо зарекомендовали себя марки Australian Gold, Swedish Beauty и Caribbean Gold.

Миф пятый: Если и не вредно, то бесполезно - Перефразируя известную фразу, можно сказать, что солярий это не роскошь, а средство не только выглядеть красиво в любое время года, но и прекрасно себя чувствовать. Так ультрафиолетовое излучение UV-B способствует образованию витамина D3, необходимого для здоровья (подавляет рост раковых клеток, способствует лечению заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, рахита, укрепляет иммунную систему, повышает защитные силы организма и помогает бороться с депрессией и стрессами). Лучи UV-A оказывают полезное действие при различных заболеваниях кожи (например, таких, как себорея, псориаз, угревая сыпь и нейродермит). Однако, следует помнить, что в идеале стоит проконсультироваться у врача по поводу профилактики данных заболеваний, а не заниматься самолечением. К тому же, солярий просто необходим счастливцам, которые планируют отправиться в тёплые страны или в горы: стоит заблаговременно подготовить свою кожу к испытанию ультрафиолетом.

Плюсы и минусы солярия

Известно, что ультрафиолет способствует укреплению иммунитета, ускоряет процесс обмена веществ, активизирует процесс выработки витамина D3, который помогает бороться с депрессией и укрепляет костную и мышечную ткань. Ультрафиолетовые лучи даже способствуют повышению потенции у мужчин! Кроме того, несколько сеансов в солярии подготовят кожу к поездке в жаркие страны и пляжному отдыху.

Однако эти же ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген кожи, вызывая ее преждевременное старение, делают волосы сухими и ломкими и являются причиной раковых заболеваний. Так что несколько сеансов солярия придадут лицу и телу приятный оттенок и сделают вас моложе, но злоупотребление загаром скажется и на внешности, и на самочувствии.

Загар и тип кожи. Сколько солнца вам нужно?

Первый тип кожи (кельтский) – очень светлая, легко обгорающая кожа с множеством веснушек, голубые, светло- зеленые или светло-серые глаза, светлые или рыжие волосы. Людям с таким типом кожи вообще загорать не рекомендуется. В крайнем случае, используйте специальные средства до и после загара, загорайте не больше 10 минут не чаще двух раз в неделю. Первый сеанс не более 3-5 минут.

Второй тип кожи (светлокожий европеец) – светлая, часто обгорающая кожа с некоторым количеством веснушек, голубые, серые или зеленые глаза, светло-русые волосы. Начинайте загорать с 3-5 минутных сеансов, затем сеансы по 10-15 минут не больше трех раз в неделю.

Третий тип кожи (темнокожий европеец) – довольно светлая, но редко обгорающая кожа, серые или карие глаза, темно-русые или каштановые волосы. Загорайте по 20 минут не более трех раз в неделю, достаточно 5-6 сеансов.

Четвертый тип кожи (средиземноморский) – смуглая, легко загорающая кожа, карие глаза и темные волосы.

Для получения красивого загара вам будет достаточно всего 3-4 сеансов по 20 минут.

Правила загара

Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом, т.к. существует целый ряд лекарств, повышающих светочувствительность и провоцирующих аллергию на ультрафиолет, прием которых нельзя сочетать с загаром в солярии. Не рекомендуется посещать солярий во время беременности; людям, страдающим дерматитом; при гипертонии и болезнях печени.

Обязательно возьмите хлопчатобумажную шапочку или косынку для защиты волос. Иссушенные солярием волосы теряют свой блеск, тускнеют и становятся ломкими. Не забудьте и темные солнцезащитные очки.

Не мойтесь с мылом непосредственно перед сеансом, т.к. мыло разрушает защитную жировую смазку кожи, что может привести к обгоранию. Чувствительность к ультрафиолету повышается и после эпиляции.

Во время сеанса не пользуйтесь косметикой, дезодорантами, питательными кремами и ароматическими маслами. Снимите с себя все украшения.

Лучше не загорать топлесс, в особенности женщинам после тридцати.

Используйте специальные косметические средства до загара (чтобы избежать обгорания и загар был более ровным) и после загара (чтобы увлажнить и охладить кожу, а также закрепить загар).

Ультрафиолет активизирует обмен веществ, поэтому после солярия постарайтесь немного отдохнуть и расслабиться, выпейте фруктовый сок или зеленый чай с большим содержанием витамина С, не занимайтесь в этот день никакой физической работой. Почему бы не побаловать себя? Мы ведь это заслужили. Так что загорайте с пользой, загорайте с удовольствием.

Источник: b l o t . r u

ПАРТНЕРЫ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Самые полезные продукты на каждый день

Недавно американские специалисты обнародовали очередной список самых полезных для организма продуктов, которые должны входить в ежедневный рацион каждого человека. Наилучшим образом улучшают иммунную систему продукты брожения: молочнокислые продукты, в частности, йогурт, кефир, простокваша; а также квашеная капуста и даже соленые огурцы.

Сага о перекусах

Независимо от того, ведем ли мы здоровый образ жизни и посещаем спортзал, строго считаем калории, придерживаемся дробного раздельного питания или считаем, что от шестиразового употребления пищи даже в количестве чайной ложки можно раздуться, подобно Винни Пуху; независимо от того, проводим ли мы свои дни в офисе или чаще находимся дома.

А чем питаетесь Вы?

Далеко не всякие продукты, которые продаются в магазинах и на рынках, следует употреблять в пищу. В последние 30-40 лет пищевая промышленность все более и более становится одной из отраслей химической промышленности. Не позволяйте себя калечить и делать источником неправедных доходов. Общие рекомендации для детей и взрослых.

Завтрак

Завтракать следует‚ как король‚ обедать‚ как пbreakfastринц‚ а ужинать‚ как нищий‚ гласит народная мудрость. А современные диетологи убеждены: утренний прием пищи зарядит вас энергией, обеспечит организм примерно 25 % дневной потребности в калориях и предупредит прибавку в весе. В погоне за стройной фигурой, опасаясь поправиться, не пренебрегайте завтраком.

Психология питания

Понятие «здоровый образ жизни» прочно вошло в нашу жизнь. Вести здоровый образ жизни сегодня модно. Все мы знаем, что этот термин включает в себя физическую активность, сбалансированное меню и психогигиену. А задумывались ли вы о связи, которая суще­ствует между нашим питанием и психикой? Несбалансированное питание мо­жет привести к депрессии, нарушениям памяти.