Главная / Здоровье / Есть проблема

Жизнь после родов

жизнь после родов Роды — отправная точка для самых важных изменений и судьбоносных решений в жизни женщины. Это событие порой делит нашу жизнь на две половины: в первой из которых мы предствляли, как жизнь после беременности войдет в нормальное русло, а во второй — мы осознаем, что река жизни практически повернула вспять, а «привычное» русло теперь проходит через пуп земли — нашего малыша!

Подробнее: Жизнь после родов

Стресс и внутреннее спокойствие

стресс Начнем, как всегда, с определения понятий. Развитие внутреннего спокойствия. Спокойствие внутри. Что это? Это - то, чего у нас нет. Фактически, мы даже не знаем, что это такое, потому что мы никогда его не имели. Все, что у нас есть – это обещание внутреннего спокойствия, типа: если у тебя будет большой красивый дом, то ты будешь в нем спокоен.

Подробнее: Стресс и внутреннее спокойствие

Как перестать просить разрешения?

просить разрешения Многие женщины повторяют изо дня в день одну и ту же ошибку – постоянно просят разрешения. Это и в семейной жизни может навредить, но когда речь заходит о бизнесе, данная ошибка может существенно попортить вам карьеру, исказив ваш образ. Мы решили разобраться, чем нам может грозить то, что мы постоянно просим разрешения, и как это изменить.

Подробнее: Как перестать просить разрешения?

Смена часовых поясов, как ее перенести

смена часовых поясов Всем, кому приходится часто путешествовать, знакомо это состояние: вы прибыли в город своей мечты, но в голове туман, глаза слипаются, сил нет и вы буквально "клюете носом". Причиной всему – смена часовых поясов. Предлагаем несколько советов, как справиться с "джет-лэгом" и настроиться на новый зарубежный ритм жизни.

Подробнее: Смена часовых поясов, как ее перенести

Синдром хронической усталости

синдром хронической усталости Кофе и шоколад не могут вас растормошить, головная боль возвращается снова и снова, а бессонница не исчезает несколько месяцев подряд. А еще, крутит суставы и голова не варит... Возможно, у вас синдром хронической усталости (СХУ)? Если не давать телу как полагается отдохнуть, напряжение будет накапливаться, а усталость будет зашкаливать.

Подробнее: Синдром хронической усталости

Есть ли жизнь после отпуска?

жизнь после отпуска Никто так не нуждается в отпуске, как тот… кто только что из него вернулся. Скажете, парадокс? Ошибаетесь. Потому что переход из отпускной «плоскости» в лоно родного офиса и любимого коллектива (а кому — и «террариума единомышленников») не терпит суеты. Иначе — есть риск «подхватить» послеотпускную депрессию, грозящую нешуточным расшатыванием нервной системы.

Подробнее: Есть ли жизнь после отпуска?

Программа «Анти-хандра». С осенью в унисон!

осенняя хандра Позади отпуск, море, долгие теплые вечера на открытой террасе любимого кафе, «мохито», открытые сарафаны и летняя беззаботность. Немного грустно? Разве что немножечко. Ведь впереди у нас яркая и насыщенная осень! Неправда, будто с уходом летнего тепла наше настроение обязательно должно стать минорным, а одежда — скучной и серенькой.

Подробнее: Программа «Анти-хандра». С осенью в унисон!

Сонная лощина

сон По статистике, женщины спят дольше, чем мужчины. Более того, наука полагает, что именно поэтому мы живем дольше. Значит, можно без стыда впасть в зимнюю спячку, создав себе для этого самые благоприятные условия. Известно, что Наполеон спал всего 5 часов в сутки. А Леонардо да Винчи ложился вздремнуть на 15 минут через каждые 4 часа.

Подробнее: Сонная лощина

Важные слова: у меня будет малыш

беременная Только на первый взгляд кажется, что сообщить окружающим о своей беременности легко и просто. На самом деле это не так. После обстоятель­ных и долгих раздумий часто оказывается, что каждому челове­ку в вашем окружении радост­ную новость о скором при­бавлении в семействе нужно преподнести по-разному. Перво-наперво определи­тесь с кругом лиц, которые будут в курсе.

Подробнее: Важные слова: у меня будет малыш

Когда что-то болит

боль Когда что-то болит, жизнь теряет свои краски и настроение на нуле. Недаром, едва почувствовав боль, мы тут же пытаемся от нее избавиться. Как снять боль самому, а в каких случаях самолечение недопустимо? Люди по-разному чувствуют боль. У кого-то болевой порог настолько низкий, что даже небольшая царапина может доставить массу неприятных минут.

Подробнее: Когда что-то болит
ПАРТНЕРЫ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Самые полезные продукты на каждый день

Недавно американские специалисты обнародовали очередной список самых полезных для организма продуктов, которые должны входить в ежедневный рацион каждого человека. Наилучшим образом улучшают иммунную систему продукты брожения: молочнокислые продукты, в частности, йогурт, кефир, простокваша; а также квашеная капуста и даже соленые огурцы.

Сага о перекусах

Независимо от того, ведем ли мы здоровый образ жизни и посещаем спортзал, строго считаем калории, придерживаемся дробного раздельного питания или считаем, что от шестиразового употребления пищи даже в количестве чайной ложки можно раздуться, подобно Винни Пуху; независимо от того, проводим ли мы свои дни в офисе или чаще находимся дома.

А чем питаетесь Вы?

Далеко не всякие продукты, которые продаются в магазинах и на рынках, следует употреблять в пищу. В последние 30-40 лет пищевая промышленность все более и более становится одной из отраслей химической промышленности. Не позволяйте себя калечить и делать источником неправедных доходов. Общие рекомендации для детей и взрослых.

Завтрак

Завтракать следует‚ как король‚ обедать‚ как пbreakfastринц‚ а ужинать‚ как нищий‚ гласит народная мудрость. А современные диетологи убеждены: утренний прием пищи зарядит вас энергией, обеспечит организм примерно 25 % дневной потребности в калориях и предупредит прибавку в весе. В погоне за стройной фигурой, опасаясь поправиться, не пренебрегайте завтраком.

Психология питания

Понятие «здоровый образ жизни» прочно вошло в нашу жизнь. Вести здоровый образ жизни сегодня модно. Все мы знаем, что этот термин включает в себя физическую активность, сбалансированное меню и психогигиену. А задумывались ли вы о связи, которая суще­ствует между нашим питанием и психикой? Несбалансированное питание мо­жет привести к депрессии, нарушениям памяти.