Главная / Здоровье / Нетрадиционная медицина / Ароматерапия против простуды

Ароматерапия против простуды

ароматерапияНе секрет, что как только появляются неблагоприятные внешние условия, иммунная система дает сбой, начинаются различного рода недомогания, простуда. Особенно это становится заметно в холодное время года – ослабленный стрессами организм не способен сопротивляться вирусам и инфекциям. К счастью, есть множество эфирных масел, которые не только уменьшают неприятные ощущения, связанные с простудой, но и снижают риск осложнений, отчасти благодаря своим бактерицидным свойствам, а отчасти за счет того, что они стимулируют собственные защитные силы организма.

Лучшие в этом отношении - масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева и близкое к последнему масло найоли. Можно пользоваться также маслами мяты, розмарина и сосны, а ингаляции с маслом тимьяна очень хорошо помогают, когда воспалено горло. Ванна с майораном уменьшает лихорадку, а также головную боль, обычно сопровождающую простуду.

Два наиболее полезных метода использования эфирных масел при простуде – ингаляции, обтирания и ванны.

Итак, во-первых, для лечения простуды, необходимо верно выбрать эфирное масло , после этого – подобрать масло-основу, либо базу. Это может быть каждое растительное масло. В данном качестве рекомендуется употреблять подсолнечное, соевое, кукурузное, рапсовое, но, разумеется, вне конкуренции по степени полезности воздействия на организм стоит оливковое.

В случае, если вы подходите к процедурам основательно, не поленитесь, приобретите сертифицированное оливковое масло Но не на рынке, а в крупном супермаркете, где товар проходит обязательную сертификацию. Вообще натуральное оливковое масло стоит довольно дорого, не жалейте потраченных денег – двухсотграммовой бутылочки хватит вам на целый год для всех противопростудных процедур. А польза, которую вы получите от эфирных ингаляций и обтираний, сторицей окупит все ваши траты.

Порядок приготовления ингаляции против простуды с эфирным маслом таков: добавьте 3-4 капли эфирного (к примеру, эвкалиптового или пихтового) масла в чайник с кипятком. Сделайте трубочку из прочной и плотной бумаги, наденьте ее на носик чайника и начинайте вдыхать поступающий по трубочке пар. Делайте это аккуратно, чтобы избежать ожога слизистой. Желательно делать ингаляцию на ночь, чтобы после процедуры тотчас же лечь в теплую кровать. Ингаляции против простуды очень эффектины, однако их недостаточно.

Для усиления эффекта лечения простуды дополните ингаляцию растиранием – все с теми же эфирными маслами. Для данного в столовую ложку масла-основы добавьте приблизительно 10 капель эфирного масла, этим составом хорошенько разотрите тело. Время проведения процедуры – тотчас до либо после ингаляции, перед сном.

Ванна с маслом чайного дерева может остановить простуду в самом начале. Паровая ингаляция с соответствующими эфирными маслами сочетает в себе несколько преимуществ. Она очищает переполненные слизистые оболочки, одновременно убивая бактерии. Вечерняя ванна только с маслом лаванды или в сочетании с маслом майорана обеспечит спокойный сон, что само по себе полезно для выздоровления

Ароматическая противопростудная смесь

Для данного берется 50 мл базового масла и добавляется 5 капель эфирного масла розмарина , 5 капель эфирного масла мяты , 5 капель пихтового масла . Все это необходимо смешать, перелить в сосуд темного стекла с плотно закрывающейся крышкой. Перед тем как начать процедуру, неплохо встряхните содержимое флакона, капните чуть-чуть на руку, чтобы масло согрелось, только после разотрите территории спины и груди, стопы ног и ложитесь в кровати.

Ароматерапия против простуды при помощи аромалампы

Помимо растираний, ванн и ингаляций, для профилактики простудных заболеваний вы можете применять и аромакурительницы . Возьмите эфирные масла: лаванды – 5 капель, мяты – 1 каплю, эвкалипта – 1 каплю, растворите данную смесь в верхней чашке аромалампы. Курс состоит из 15 процедур по 25-30 минут. Это превосходная профилактика простудных заболеваний. Лучше поместить аромакурительницу в спальню; в случае, если вы после процедуры закроете дверь, то воздух в спальне будет сохранять лечебный эффект не только во время аромакурения, но и в течение всего дня.

Эфирные масла против простуды можно применять как по отдельности, так и в сочетании друг с другом, в данном случае лечебные свойства каждого масла значительно усиливаются. А если вы довольствуетесь только одним маслом, по жизни помните, что его число на 1 сеанс не должно превосходить 20 капель. Не переусердствуйте, но и не экономьте драгоценные капельки эфирных масел, используя аромакурительницу, - во-первых довольно зажигать ее на полчаса, чтобы привыкнуть к иному или тому аромату.

Источник: a r o m a t h e r a p y . o r g . u a, k r a s o t u l y a . r u

ПАРТНЕРЫ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Самые полезные продукты на каждый день

Недавно американские специалисты обнародовали очередной список самых полезных для организма продуктов, которые должны входить в ежедневный рацион каждого человека. Наилучшим образом улучшают иммунную систему продукты брожения: молочнокислые продукты, в частности, йогурт, кефир, простокваша; а также квашеная капуста и даже соленые огурцы.

Сага о перекусах

Независимо от того, ведем ли мы здоровый образ жизни и посещаем спортзал, строго считаем калории, придерживаемся дробного раздельного питания или считаем, что от шестиразового употребления пищи даже в количестве чайной ложки можно раздуться, подобно Винни Пуху; независимо от того, проводим ли мы свои дни в офисе или чаще находимся дома.

А чем питаетесь Вы?

Далеко не всякие продукты, которые продаются в магазинах и на рынках, следует употреблять в пищу. В последние 30-40 лет пищевая промышленность все более и более становится одной из отраслей химической промышленности. Не позволяйте себя калечить и делать источником неправедных доходов. Общие рекомендации для детей и взрослых.

Завтрак

Завтракать следует‚ как король‚ обедать‚ как пbreakfastринц‚ а ужинать‚ как нищий‚ гласит народная мудрость. А современные диетологи убеждены: утренний прием пищи зарядит вас энергией, обеспечит организм примерно 25 % дневной потребности в калориях и предупредит прибавку в весе. В погоне за стройной фигурой, опасаясь поправиться, не пренебрегайте завтраком.

Психология питания

Понятие «здоровый образ жизни» прочно вошло в нашу жизнь. Вести здоровый образ жизни сегодня модно. Все мы знаем, что этот термин включает в себя физическую активность, сбалансированное меню и психогигиену. А задумывались ли вы о связи, которая суще­ствует между нашим питанием и психикой? Несбалансированное питание мо­жет привести к депрессии, нарушениям памяти.